Dalam beberapa kasus penyakit, makanan pun bisa jadi pemicu utama timbulnya bau badan, bau ketiak, dan keringat berlebihan. Ada makanan-makanan yang memicu timbulnya bau badan. Sebenarnya, ada banyak hal yang memicu bau badan, diantaranya jenis kelamin, pekerjaan, suasana hati, genetik dan juga obat-obatan. Mungkin deodoran bisa menutupi bau badan Anda, namun banyak pakar mengatakan bahwa pemakaian deodoran yang kontinu dan berlebih tidaklah baik.
Cara Menghilangkan Bau Ketiak
Makanan yang memicu timbulnya bau badan
1. Rempah-rempahDalam keseharian mungkin Anda tidak dapat lepas dari rempah. Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur (belerang) yang diserap oleh darah dan dibuang melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan. Rempah-rempah yang sering digunakan misalnya bawang putih, bawang merah, dan kari.
2. Daging Merah
Dibutuhkan waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika makanan tidak tercerna dengan baik, racun dan gas berbau busuk dari dalam tubuh dilepaskan, yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang makan daging.
3. Alkohol & Kafein
Meskipun mengkonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, Anda dapat mengurangi bau badan Anda.
4. Makanan Olahan & Junk Food
Mungkin hampir setiap hari Anda mengkonsumsi makanan olahan dan junk food. Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam atau gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas dan bau badan yang tidak diinginkan.
5. Karbohidrat Rendah
Karbohidrat yang kurang menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Hal ini dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau keringat yang buruk.
6. Produk Susu
Produk susu jelas kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.
7. Kolin
Makanan yang kaya kolin memberikan bisa membuat keringat Anda seperti bau ikan. Beberapa orang, yang tidak bisa mencerna makanan ini mudah, "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.
8. Gorengan
Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak lama-kelamaan menjadi tengik dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.
9. Tembakau
Asap rokok yang bercampur dengan unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yang khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ini akan tetap tinggal di badan Anda dalam waktu berminggu-minggu. Kurangi rokok Anda sekarang.
10. Trimetilamina
Beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.
Selain menghindari atau mengurangi makanan yang memicu bau badan di atas, ada cara efektif untuk mencegah bau badan, diantaranya, minum air putih yang banyak, konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin (apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka). Hilangkan juga bau badan dengan Cara Mengilangkan Bau Badan Tak Sedap.
Baca juga Cara Membuat Wajah Bersih dan Cerah
Jika Anda bisa mengubah pola diet Anda, tidak perlu lagi khawatir dengan bau badan yang selama ini mengintai Anda. Selain itu, Anda juga tidak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untuk membeli deodoran.
0 komentar:
Posting Komentar